내가 고혈압이라니... 약과 함께 시작된 루틴

그날 병원에서 혈압을 재고,  
“176에 104예요. 고혈압입니다.”  
라는 말을 들었을 때,  
아무 말도 할 수 없었다.

내가 고혈압이라고?

두통이 잦긴 했지만  
그게 ‘진짜 신호’일 줄은 몰랐다.

그날부터  
하루에 두 번,  
작은 알약을 챙기기 시작했다. (듀카브 복용)

하지만 그 순간  
“**이 약을 언젠간 끊겠다**”는 마음도 함께 생겼다.

그래서 루틴을 만들었다.

☑ 새벽 수영  
☑ 하루 1.5L 이상 수분섭취  
☑ 덜 짜게, 덜 자극적으로  
☑ 매일 아침저녁 혈압체크

아직 혈압은 완전히 안정적이지 않다.  
그래도 내가 나를 관리하고 있다는 그 감각,  
**나를 살린다.**

혈압도 인생도  
천천히, 조용히,  
조금씩 좋아지기를 바라며…